2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.8 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 37.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
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891 kcal
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지방: 40.64g | 단백질: 68.05g | 탄수화물: 67.56g.
아침 식사: Простоквашино Творог Зерно в Сливках, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Кэнапс Хрустящие Хлебцы Томатные, Лаваш с Сыром, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. 점심 식사: Морковь по-Корейски, Лаваш с Сыром. 저녁 식사: Творожная Запеканка с Бананом, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Петелинка Филе Бедра без Кожи. 간식/기타: Мандарины, Голубика. 더보기
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725 kcal
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운동:
청소 - 20 분, 진공 청소기 - 20 분, 설거지 - 20 분, TV 시청 - 1 시간 30 분, Samsung Health - 21 시간 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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