|
Завтрак,525ккал: бутер из гречн. Ляпуна,индейки,сыра,горчич.соуса,огурчика + овощи ,ну и прот.батончик.Понедельник,сегодня треня на ноги и плечи..Всем добра,любви и тепла💋💋💋
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
|
1702 kcal
|
지방: 61.99g | 단백질: 143.23g | 탄수화물: 153.64g.
아침 식사: Белая Дача Салат Айсберг, Ямчан Соевый Соус Терияки, Landers Сыр Famiglia 30%, Пятерочка Помидоры, Heinz Горчичный Соус, Рестория Шеф Азу из Мяса Индейки, Вкусвилл Лепёшка "Гречневый Ляпун" . 점심 식사: Ecofood Арахисовая Паста, Дымов Индейка Варено-Копченая, Вкусвилл Лепёшка "Гречневый Ляпун" , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 저녁 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Белок Яичный, Невский Десерт Мармелад "Цитрусовые Ассорти", ВкусВилл Салат Айсберг, Дымов Индейка Варено-Копченая. 간식/기타: Невский Кондитер Паркур Конфета, Bite Cheesecake , Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Клюквой. 더보기
|
|
2233 kcal
|
운동:
Силовые - 2 시간 8 분, Google Fit - 21 시간 52 분. 더보기
|
|