2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.0 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
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1694 kcal
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지방: 65.67g | 단백질: 102.51g | 탄수화물: 192.61g.
아침 식사: 脱脂牛奶, 煮鸡蛋, 奇亚籽, 苹果, 盒马 麻薯面包. 점심 식사: 炒鸡蛋, 番茄, 西葫芦, 香菇, 大豆/黄豆(水煮)
, 木耳, 荞麦面, 黑椒牛排, 肉包子. 저녁 식사: 黑豆, 大豆/黄豆(水煮)
. 간식/기타: 花生, 橙子, 和润 纯酸奶, 蓝莓. 더보기
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주 2.7 kg 감소하기
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