619748님의 저널, 2021년 11월 29일

2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.0 kg 지금까지 감소한: 10.1 kg.    남은양: 1.0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
1694 kcal 지방: 65.67g | 단백질: 102.51g | 탄수화물: 192.61g.   아침 식사: 脱脂牛奶, 煮鸡蛋, 奇亚籽, 苹果, 盒马 麻薯面包. 점심 식사: 炒鸡蛋, 番茄, 西葫芦, 香菇, 大豆/黄豆(水煮) , 木耳, 荞麦面, 黑椒牛排, 肉包子. 저녁 식사: 黑豆, 大豆/黄豆(水煮) . 간식/기타: 花生, 橙子, 和润 纯酸奶, 蓝莓. 더보기
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619748님의 체중기록


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