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Nimbang jam 6.40 hbis sepedaan
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61.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
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957 kcal
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지방: 23.65g | 단백질: 49.65g | 탄수화물: 136.49g.
아침 식사: Qtela Keripik Singkong Balado, Keripik Singkong, Ikan Panggang, Uleg Sambal Teri, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Mangga. 점심 식사: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Lengkeng, Tempura Udang, Uleg Sambal Teri, Tempura Udang, Ikan Panggang, Nasi Putih. 저녁 식사: Keripik Singkong, Mangga, Ikan Panggang, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Uleg Sambal Teri. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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