2014년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 4일:
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1311 kcal
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지방: 71.81g | 단백질: 60.14g | 탄수화물: 126.53g.
아침 식사: Green Tea, Bell Peppers, Carrots. 점심 식사: Dole Organic Bananas, Boiled Egg, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Navels Oranges. 저녁 식사: 100% Whole Wheat Bread, Walnuts, Calavo Avocado, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 간식/기타: Yamamotoyama Roasted Seaweed, Pistachio Nuts, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%. 더보기
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2453 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
Way to go! Your weight history is looking good!
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Nice drop, you're doing great :-)
2014년 09월 4일 작성이: snezica
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