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60g de macarrão integral 80g de patinho moído 7g de parmesão ralado Molho de tomate caseiro. Tem a receita no meu insta @nt62multimarcas 328 calorias esse prato! Nem parece né ?!!! Eu consumo 1600 calorias por dia 💖
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 28일:
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1476 kcal
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지방: 44.43g | 단백질: 141.06g | 탄수화물: 131.40g.
아침 식사: Hortifruti Mamão Formosa, Canto de Minas Mussarela Light , Ovo, Clara de Ovo. 점심 식사: Piracanjuba Queijo Parmesão Ralado, Hortifruti Patinho Moído , Divella Macarrão Integral. 저녁 식사: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Peito de Frango. 간식/기타: Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado , Nestlé Leite Ninho Levinho, Flormel Bombom Recheado Com Creme Extra Cacau. 더보기
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