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E teve treino no domingo!
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 28일:
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1192 kcal
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지방: 37.14g | 단백질: 74.32g | 탄수화물: 142.79g.
아침 식사: San Mar Psyllium, Salada de Frutas. 점심 식사: Arroz à Piamontese, Feijoada, Galinhada, Carne de Vaca Assada. 저녁 식사: Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades). 간식/기타: Max Titanium Top Whey 3W Café com Leite, Quaker Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Zero Lactose. 더보기
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1603 kcal
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운동:
줄넘기 - 10 분, HIIT - 5 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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