2021년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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40.6 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 28일:
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469 kcal
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지방: 11.97g | 단백질: 13.96g | 탄수화물: 80.43g.
아침 식사: Zeytin, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Nimet Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Havuç. 저녁 식사: Salatalık (Kabuklu), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Ispanaklı Gözleme. 간식/기타: Kırmızı Lezzetli Elma, Ülker Kremini, Ülker Oneo Karpuz Aromalı Şekersiz Tatlandırıcılı Sakız, Tadım Gün Kurusu Kayısı. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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