2021년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 28일:
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1593 kcal
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지방: 56.41g | 단백질: 53.27g | 탄수화물: 64.18g.
아침 식사: Рот Фронт Батончики, Зеленый Чай, Куриные Голени с Кожей. 점심 식사: Кабачковая Икра, Макароны с Яйцом. 저녁 식사: Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Зеленые Оливки, Салат Оливье, Bosca Вино Белое Полусладкое. 간식/기타: Бабкины Семечки Семечки. 더보기
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2064 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 마사지 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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