2021년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 28일:
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1462 kcal
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지방: 58.23g | 단백질: 101.31g | 탄수화물: 165.81g.
아침 식사: Эмир Сыр Сметанковый, Мое Молоко 2,5%, Яйцо, Овсяные Хлопья. 점심 식사: Мое Молоко 2,5%, Плов из Булгура. 저녁 식사: Победа Горький Шоколад 72%, Мандарины, Яичный Белок. 간식/기타: Морковный Торт ПП. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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