2021년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 27일:
|
3188 kcal
|
지방: 141.59g | 단백질: 160.71g | 탄수화물: 329.80g.
아침 식사: Orion Чокопай, ВкусВилл Томаты Вяленые, Масло Авокадо, Яйцо, ВкусВилл Фасоль в Томатном Соусе, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, Швейцарский Сыр, Кабачок. 점심 식사: ВкусВилл Запеканка Творожная Черника, ВкусВилл Скир Ананас-Кокос, Индейка Тушеная, Салат с авокадо, Мистраль Булгур Отварной. 저녁 식사: Лазанья с рикоттой и шпинатом, ВкусВилл Запеканка Творожная 3,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Globus Лосось Слабосоленый, ВкусВилл Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Суп-Пюре из Тыквы, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, ВкусВилл Хурма, Сливы. 간식/기타: Голубика, Мандарины. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|