2021년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 28일:
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1746 kcal
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지방: 45.54g | 단백질: 146.81g | 탄수화물: 188.30g.
아침 식사: Rejuve Beat That, White Rice, Uleg Sambal Pedas, Egg White , Egg. 점심 식사: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Pumpkin, Quaker Oat. 저녁 식사: Ovomaltine Crunchy Cream, Skippy Chunky Peanut Butter, Prochiz Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Solaria Nasi Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg. 간식/기타: Kraft Ritz Sandwich Crackers, Roma Malkist Crackers (3), Raisins, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Mung Beans (Mature Seeds), VECTORLABS Master Whey, Watermelon. 더보기
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안정된 체중
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