2021년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 27일:
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2712 kcal
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지방: 115.29g | 단백질: 94.98g | 탄수화물: 320.10g.
아침 식사: Nestlé Kit Kat. 점심 식사: Polenta (Cozido), Swift Bisteca Suína , Brócolis. 저녁 식사: Habib's Esfiha Folhada de Chocolate, Habib's Esfiha de Calabresa, Habib's Esfiha de Queijo. 간식/기타: Nestlé Crunch (25g). 더보기
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2859 kcal
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운동:
청소 - 2 시간, 다림질 - 40 분, 이소라 - 20 분, 줌바 (Zumba) - 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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