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I m happy !!!!!
- 7 kilos en deux mois ! Une silhouette bien affinée surtout au niveau des cuisses ! C’est incroyable ! Mais je pense que c’est grâce aussi à mes séances de Aquabike deux fois par semaine et marche rapide 3 fois par semaine !
Dommage que je n’ai pas pris de photo à mes 83 kilos merci s je posterai une photo quand j’aurais atteint les -10kilos ! Force , courtage et détermination à vous ! La patience nous gâte croyez moi ! 😁😁😁 bon we à tous ! ❤️❤️
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 27일:
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741 kcal
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지방: 49.45g | 단백질: 22.85g | 탄수화물: 46.85g.
아침 식사: Elle & Vire Beurre, Carrefour Pain aux Céréales, Président La Bûche Fondante. 점심 식사: Président La Bûche Fondante , Tables du Monde Wraps de Blé, Tomates, Picard Avocats en Morceaux . 간식/기타: Carrefour Amandes . 더보기
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 댓글
félicitations, il y a de quoi être heureuse et fière de toi 👏👏🍾🥂
2021년 11월 28일 작성이: *Mélanie*
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C super ça félicitatiiions et bonne continuation
2021년 11월 28일 작성이: Emmalita974
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2021년 11월 28일 작성이: Thierryn
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comment vous faites pour prendre 7kilo en 2 mois, mais mon poids a du mal à descendre !! pourtant sport quasiment ts les jours, je fais attention à ce que je mange, j'ai arrêté les gâteaux, le Sucre etc, je ne comprends pas🤔 avez vous des conseils à me donner ?
2021년 11월 28일 작성이: Sunflower53
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2021년 11월 28일 작성이: nathygirls
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Super, ça fait hyper plaisir quand on voit le résultat de notre travail 😁👍🏻 8,4 kg pour moi en 2 mois.
FATSOHA, ça dépend du régime alimentaire que vous avez adopter, les calories consommées, les calories brûlees et comment on les brûle, chaque personne est différente et réagit différemment fasse au différents régimes possibles, cela peu aussi être un problème de stress, hormonal, psychologique, parfois notre corps ne fait pas toujours comme on le souhaite il a besoin que tout soit en ordre pour être réactif.
2021년 11월 28일 작성이: 🌿LAU LMT 🌿
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Merci LAU, la seule explication que j'ai pour l'instant c'est que mon corps est entrain de s'adapter au nouveau mode vie, sport, rééquilibrage depuis 1 mois.Il faudra juste ne pas être découragé par cette phase de stagnation, mais je suis sûre que ça viendra 😉 courage à tous
2021년 11월 28일 작성이: Sunflower53
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Fatsoa je pèse mes aliments 1200 à peu près chaque jour je mange 4 fois par jour en petite quantité je ne mange plus gâteau crème fraîche bonbon etc je m octroyé un écart le samedi pour l’apéro mais je ne mange pas de biscuit apéro … on s y habitue en fait ! Et je mange un truc qui me fait plaisir le samedi . Je fais Aquabike deux fois par semaine d’où le affinement de mes cuisses j’avais beaucoup pris aux cuisses et ventre , et je marche 3 fois par semaine 8 kilomètres. Il faut pas lâcher ! On est récompensé en tenant nos objectifs 😘
2021년 11월 28일 작성이: sev.1972
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2021년 11월 28일 작성이: sev.1972
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2021년 11월 28일 작성이: corinthe66
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bonjour Sev, oui tu as raison, il ne faut pas lâcher, il faut tjrs rester motivé, moi aussi je fais du sport 1h à 1h30 par jour, j'ai arrêté les biscuits, gâteau, je mange moins qu'avant, par contre je ne pèse pas mes aliments, ça me fait bizarre de sortir la petite balance à chaque fois 😉 par contre je ne sais pas s'il y a un moyen de déterminer le nb de calories d'un plat composé facilement sans rentrer chaque aliments à chaque fois. apres je suis dans une période ou j'allaite encore, je me dis que le corps a besoin de garder des réserves pour le petit mais ça ne m'arrange pas 😉😉 bonne journée courage à tous
2021년 12월 4일 작성이: Sunflower53
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