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Wünsche einen ruhigen Samstag Abend 😊
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94.1 kg
지금까지 감소한: 57.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 27일:
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665 kcal
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지방: 18.93g | 단백질: 86.48g | 탄수화물: 36.99g.
아침 식사: Aldi Eiweißbrot (35g), K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . 점심 식사: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 저녁 식사: miree Paprika Chili, Tomatenmark, Xucker Erythrit, Hähnchenbrust, Knorr Gemüsebrühe, Petersilie, Schnittlauch, Iglo 8 Kräuter, Grüne Oliven, Trader Joe's Röstzwiebeln, Gebackene oder Gekochte Polenta, Arla Skyr, Barilla Vollkorn Nudeln, Gouda oder Edamer, REWE Beste Wahl Vegane Wurst Typ Fleischwurst. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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