2021년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 24일:
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1852 kcal
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지방: 80.98g | 단백질: 93.53g | 탄수화물: 197.36g.
아침 식사: 沙拉, 雞蛋, 小紫蘇, Costco 希臘優格, 木瓜. 점심 식사: 咖啡, 巴斯克蛋糕, 燕麥, Almond breeze 無糖杏仁飲. 저녁 식사: 炒高麗菜, 炸排骨, 白飯. 간식/기타: Nabati 起司威化餅, Costco 杏仁巧克力, 鷹嘴豆, 奇美 高麗菜包, 統一 無加糖高纖豆漿. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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