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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 26일:
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2540 kcal
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지방: 96.71g | 단백질: 142.03g | 탄수화물: 276.25g.
아침 식사: Sadia Mortadela Defumada, Queijo Mozzarella, Pão de Forno Pão de Leite , Cará, Ovo Mexido, Queijo Coalho, Bacon. 점심 식사: Delicia de Abacaxi, Ovo Cozido, Lasanha com Carne. 저녁 식사: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Farinha Láctea Original, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana. 간식/기타: Nespresso Café, Bolo Indiano, Growth Supplements Barra de Proteína Amendoim com Caramelo, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Black Skull Creatina, Leader Nutrition Whey Blend 8 Protein, Generic Labs PALATINOSE, Growth Supplements Caseinato de Cálcio Chocolate. 더보기
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2222 kcal
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운동:
musculação - 51 분, Google Fit - 23 시간 9 분. 더보기
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