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Café da manhã pós treino. Depois de séculos sem treinar, hoje criei coragem. Bom dia a todos!
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 26일:
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1425 kcal
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지방: 56.11g | 단백질: 91.69g | 탄수화물: 136.89g.
아침 식사: Nescafé Café Au Lait, Tirolez Queijo do Reino, Ovo, Pão Francês. 점심 식사: Rei do Mate Suco de Abacaxi, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha & Cenoura, Feijão de Corda. 저녁 식사: Jucurutu Bolacha Folhada Doce, Elegê Leite UHT Desnatado, Café, Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 간식/기타: Elegê Leite UHT Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji. 더보기
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