2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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1572 kcal
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지방: 78.77g | 단백질: 87.29g | 탄수화물: 135.35g.
아침 식사: Кофе, Жареное Яйцо, Хлеб, Капучино. 점심 식사: Масло Подсолнечное, Hortex Шампиньоны, Ашан Шампиньоны, Выборжец Шампиньоны , Масло Подсолнечное, Брокколи, Суп с Фрикадельками, Семга Слабосоленая, Хлеб Черный. 저녁 식사: Макдоналдс Соус Сырный, Тануки Ролл с Лососем, Менза Ролл с Угрем, Говяжий Стейк (Только Постный), Жареный Картофель. 더보기
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2003 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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