2021년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 25일:
|
1266 kcal
|
지방: 33.80g | 단백질: 110.59g | 탄수화물: 123.32g.
아침 식사: Капучино, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Булка Тарталетка с Малиной. 점심 식사: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Масло Подсолнечное, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный, Малиновое Варенье, Джемы и Варенья. 저녁 식사: Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Рис Вареный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 더보기
|
|
2216 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 3 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|