2011년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 30일:
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1698 kcal
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지방: 42.26g | 단백질: 275.77g | 탄수화물: 51.95g.
아침 식사: beans, grapefruit, egg white. 점심 식사: egg white, Peanut Butter, egg white, iceberg. 저녁 식사: Smooth Peanut Butter (with Salt), Tuna in Water (Canned), Chunky Peanut Butter (Without Salt), brocolli, Tuna in Water (Canned), Peanut Butter. 간식/기타: psyllium, optimum nutrition whey protein, Smooth Peanut Butter (Without Salt), Flaxseed Seeds, optimum nutrition whey protein, broccoli, broccoli, Tuna in Water (Canned), optimum nutrition whey protein. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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