2021년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 26일:
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1128 kcal
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지방: 26.31g | 단백질: 48.08g | 탄수화물: 179.07g.
아침 식사: 葡萄王 益菌王, 青江菜, 桂格(Quaker) 北海道特濃鮮奶麥片, 全聯 輕食吐司, 統一生機 蔓越莓乾. 점심 식사: 御品 苦茶油, 全家 蒸蛋, A菜, 茄子, 青江菜, 石二鍋 白飯, 統一生機 蔓越莓乾, 葡萄王 益菌王. 저녁 식사: 魚, A菜, 香菇, 全聯 澳洲胡蘿蔔(細長型), 高麗菜, 台糖 大豆沙拉油, 統一生機 蔓越莓乾, 葡萄王 益菌王. 더보기
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1424 kcal
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운동:
타는 오토바이 - 18 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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