Elfje69님의 저널, 2021년 11월 25일

Vandaag weer eens wonderbroodwafels gemaakt. Eentje als ontbijt met slagroom en callowfit chocosaus en 2 als lunch met avocado en kipfilet. 's Avonds: Rode koolsla met biefstukje uit de airfryer en een beetje knoflookboter.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 25일:
1223 kcal 지방: 97.79g | 단백질: 53.47g | 탄수화물: 12.52g.   아침 식사: Callowfit Chocolate, Debic Slagroom 35%, Brood enzo / Wafels - Wonderbrood wafels. 점심 식사: Zwagerman Kipfilet Naturel, Thenewfood Avocado, Brood enzo / Wafels - Wonderbrood wafels. 저녁 식사: Thenewfood Rode Kool, Olijfolie, Sauzen, Knoflook-kruidenboter van El zelf, Groente / Keto - Koolsalade, AH Puur & Eerlijk Biefstuk. 간식/기타: Debic Slagroom 35%, Desserts / Keto - Chocomousse van gek.ei MINI. 더보기
1835 kcal 운동: Fitbit - 24 시간. 더보기

24명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Als toetje weer amandel-chocomousse met slagroom 😋. Dagtotaal: 1223 kcal/12,5 gr Kh 
2021년 11월 25일 작성이: Elfje69
ziet er weer heerlijk uit 😍 
2021년 11월 25일 작성이: linkelouitje
Thx Linkerd 🤪 
2021년 11월 25일 작성이: Elfje69
Zeker weten 😍 
2021년 11월 25일 작성이: Dappere-Dodo
Wauw, dat ziet er weer uit als vanouds. Top El! Je hebt vast genoten. Knufff en alvast truste 
2021년 11월 25일 작성이: Wobbeltje!
wonder brood? 
2021년 11월 25일 작성이: Biedo
Zo begin ik je weer te kennen El🤩. Wafels voor ontbijt🤤.  
2021년 11월 26일 작성이: asjege
wonder brood wafels... praat me bij.. Bij het ontbijt mag dat ook heb je dan ook al koffie 😍 
2021년 11월 26일 작성이: Yoo69
Wonderbrood wafels heb ik hele tijd geleden het recept van gevonden op de Facebook pagina van Oahn. Supermakkelijk en erg lekker, zowel hartig als zoet te beleggen: 1 M ei, 5 ml water, 15 gr mayonaise, 25 gr amandelmeel, 1/4 theel bakpoeder en een vleugje zout. Goed door elkaar roeren en een stuk of drie wafels van bakken 🤷 (ligt aan je type wafelijzer hoeveel je eruit haalt en hoe lang ze moeten. Ik bak ze 2* 3m 30sec, want ik draai m'n wafelijzer halverwege om) Als ik er 3 van bak zijn ze per stuk 98 kcal/0,85 gr Kh (afhankelijk van je producten natuurlijk) 
2021년 11월 26일 작성이: Elfje69
Yoo, ik drink uren voor ik ga ontbijten al koffie 😜 
2021년 11월 26일 작성이: Elfje69
Just like me 😍 vandaar dat ik 430 op sta 😅 
2021년 11월 26일 작성이: Yoo69
Oh neee, kan ik echt niet! 😂😂 
2021년 11월 26일 작성이: Dappere-Dodo
Zit al aan de koffie.... straks eerst schoenen vullen 🙈 en dan ga ik wonder brood proberen te maken... Nu al trek in....  
2021년 11월 27일 작성이: Yoo69
Lekker, koffie! Maar die moet nog ff wachten hier. Lig nog lekker te luieren 🤭. Succes met je wonder-baksel Yootje! 
2021년 11월 27일 작성이: Wobbeltje!
Luilak Wobje ben je 😉 Nee hoor, heb helaas de pech dat ik op mijn vrije dagen gewoon wakker ben om 430 uur... ben rete jaloers op je 😊 en ik moet heel zachtjes doen om het gezin niet wakker te maken....  
2021년 11월 27일 작성이: Yoo69
Nou, jaloers... Heb denk ik max 3uurtjes geslapen vannacht 🙄 
2021년 11월 27일 작성이: Wobbeltje!

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Elfje69님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유