amberrozell님의 저널, 2014년 09월 2일

2014년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

61.9 kg 지금까지 감소한: 12.1 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 2일:

730 kcal

지방: 38.07g | 단백질: 83.40g | 탄수화물: 24.98g. 아침 식사: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Coffee. 저녁 식사: Sargento Reduced Fat Cheddar Jack Cheese, Perdue Lean Ground Turkey, Old El Paso Taco Seasoning Mix. 간식/기타: Almond Milk, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein. 더보기

1724 kcal

운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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