|
1 sene sonunda aktif olarak geri dönmeye karar verdim. 🤞🏼 imkansızlıklarım nedeniyle düzenli bir kilo ve ölcüm kontrolü yapamayacağım. fakat baslangıc olarak belgelemek ve hayatıma bu düzeni-alışkanlığı tekrar kazandırmak adına bulunacağım. *need to change*
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 25일:
|
2223 kcal
|
지방: 133.60g | 단백질: 65.96g | 탄수화물: 193.15g.
아침 식사: Torku Kakaolu Tahin Helva, Tereyağı, Yumurta, Ayca Yarım Yağlı Eritme Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sucuk, Nimet Karabuğdaylı Çavdarlı Ekmek. 저녁 식사: Patates Kızartması, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek. 간식/기타: Ekşi Krema ve Soğan Tadında Patates Cipsi, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı. 더보기
|
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|