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got about 3hrs of sleep. up early to get food ready
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90.3 kg
지금까지 감소한: 53.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 25일:
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4573 kcal
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지방: 156.77g | 단백질: 124.06g | 탄수화물: 564.42g.
아침 식사: R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice, Sam's Choice Creamy Almond Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Birthday Cake, Cream of Wheat Cream of Rice. Second Breakfast: Michelob Ultra Light Beer, Brownie, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Kroger Sugar Cookie, Apple Pie , Pumpkin Pie , Bunny Bread Brown 'n Serve Flake Rolls, Green Giant Green Bean Casserole, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Smithfield Spiral Sliced Smoked Ham. 간식/기타: Halo Top Creamery Chocolate Cheesecake. 더보기
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주 8.9 kg 증가하기
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 댓글
geez anything for the GainZ huh. 😁😁 happy Thanksgiving man.
2021년 11월 25일 작성이: HeBrewZ
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Who are you? Do you think you’re me? All work no sleep day, but worth it!!🍁👍 Happy Thanksgiving!🦃
2021년 11월 25일 작성이: Shrewdness
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Wishes for good sleep tonight
2021년 11월 25일 작성이: SparkKG
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