2021년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.6 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 25일:
|
1710 kcal
|
지방: 61.54g | 단백질: 136.25g | 탄수화물: 154.00g.
아침 식사: Hochland Сыр Творожный, 1овсяноблин, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Натиже Диетический Сыр, Лаваш "Фитнес" Отрубной, 1овсянка на кокосовом, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста. 저녁 식사: Натиже Диетический Сыр, Хмкк Хлеб Шахтерский Новый, 3 Желания Аджика, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Лаваш "Фитнес" Отрубной, Дядя Ваня Горошек Консервированный, Семга Слабосоленая, 1 курица с шамп по 140 грамм, 1 курица с шамп по 170 грамм. 간식/기타: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|