2021년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 25일:
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1033 kcal
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지방: 14.00g | 단백질: 49.89g | 탄수화물: 180.98g.
아침 식사: Apel (tanpa Kulit), Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Lalapan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 저녁 식사: Lalapan, Nasi Putih, Saus Tomat, Putih Telur Matang. 간식/기타: Pisang Apel, Roti Gandum Panggang. 더보기
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1830 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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