iomaria님의 저널, 2021년 11월 25일

enfim cheguei na minha primeira meta, após mais de um ano mantendo a constancia ✓
proxima meta agora é chegar a 65kg, com calma e paciencia sempre.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 25일:

1401 kcal

지방: 57.47g | 단백질: 101.21g | 탄수화물: 116.89g. 아침 식사: Bauducco Torrada Tradicional , Leite (Leite Integral), Queijo Coalho, Jangada Requeijão Cremoso. 점심 식사: Torta de frango. 저녁 식사: Torta de frango. 간식/기타: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana, Pão de Forma. 더보기

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