2014년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 66.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 2일:
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1488 kcal
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지방: 59.62g | 단백질: 58.36g | 탄수화물: 173.86g.
점심 식사: Watermelon , homemade healthy ham wrap. 저녁 식사: Aidells Chicken & Apple Sausage, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , McAlister's Deli Steamed Vegetables. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Kirkland Signature Salt & Pepper Pistachios, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Umeya kaki mochi. 더보기
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2255 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 44 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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