2009년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 05월 5일:
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1602 kcal
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지방: 45.41g | 단백질: 111.98g | 탄수화물: 143.68g.
아침 식사: Oikos Organic 0% Fat Greek Yogurt, Lactaid calcium fortified fat free milk, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: lightful Smoothie, S'mores Deluxe High Protein Double Layer Bar. 저녁 식사: Olive Oil, Broccoli, Whole Grain Brown Rice, Chicken Breast. 간식/기타: Assorted Truffles, Pinot Noir Wine, 1% Lowfat Cottage Cheese, Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, Coffee, French Vanilla Coffee Creamer Cups, Creme de Menthe, Bananas. 더보기
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1721 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 필라테스 - 54 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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