19mg71님의 저널, 2021년 11월 25일

Donnerstag
99.9 kg 지금까지 감소한: 7.7 kg.    남은양: 0.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 25일:
3709 kcal 지방: 97.63g | 단백질: 184.47g | 탄수화물: 517.17g.   아침 식사: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Kühne Schaschlik Sauce, Bon-Ri Parboiled Reis, Rapsöl, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 점심 식사: Rich Zigeuner Sauce, Bonrisi Parboiled Reis, Rapsöl, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. 저녁 식사: Knorr Tagliatelle mit Lachs (440g), Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln, Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilets, Aldi Bandnudeln. 더보기
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