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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 25일:
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1325 kcal
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지방: 34.88g | 단백질: 85.45g | 탄수화물: 171.53g.
아침 식사: Labu Dimasak, Tropicana Slim Sweetener , Ellenka Fiber Creme, Gula Merah, Kacang Hijau. 점심 식사: Tempe Kukus, Pepes Tahu, Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Pakcoy, Dada Ayam, Nasi Putih. 저녁 식사: Pakcoy, Pepes Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 간식/기타: Bakpia, Puding Pisang, Sunpride Banana. 더보기
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1831 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 10 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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