|
Arkadaşlar birazdan okula gideceğim
kahvaltıda canım hiçbiriniz çekmiyor ne yesem
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 25일:
|
500 kcal
|
지방: 14.73g | 단백질: 25.49g | 탄수화물: 69.24g.
아침 식사: Ülker Kremini Mini, Salatalık (Kabuklu), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Havuç. 점심 식사: Kühne Közlenmiş Patlıcan Salatası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 저녁 식사: Kırmızı Lezzetli Elma, Cennet Meyvesi, Tavuk Kalça Eti, Berrak Acı Biber Turşusu. 간식/기타: Ülker Kremini, İçim Light Süt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Bulgur (Pişmiş), Mantar Yemeği. 더보기
|
|
 댓글
Merhaba,1 adet haşlanmış yumurta ve yulaf lapası güzel bir seçenek olabilir ya da lor peynirli tam buğday ekmeği tost yanına domates/salatalık/yeşillik olabilir veya 2 yumurta+lor peynirli bir omlet yanında ceviz vs kuruyemiş+1dilim tam buğday ekmeği,meyve tüketebilirsin tercih,seçenek ve tarif çok,ama okul için en doğrusu aç kalmamak canım,evde yiyemiyorsan okula paket yapıp götürebilirsin,acıktığında yani canın istediğinde yiyebilirsin🙂🌺
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|