|
Viikossa lähtenyt 200g. Semmonen saldo. Vauhti ei ole kova, mutta toivottavasti sitäkin kestävämpi.
|
98.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 25일:
|
1627 kcal
|
지방: 71.04g | 단백질: 119.49g | 탄수화물: 124.26g.
아침 식사: Tomaatit, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Kariniemen Kananpojan Hunajapaahdettu Filee, Arla Kepeä Kadett 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti, Oivariini Normaalisuolainen, Maitokahvi. 점심 식사: Tuorekurkku (Kuorineen), Lidl Tumma Suklaa 70%, Arla Kepeä Kadett 5%, Oivariini Normaalisuolainen, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Saarioinen Kirjolohikeitto. 저녁 식사: Auran Chilimajoneesi, Abba Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Sipulit, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Tee (Makeuttamaton), Kantolan Ruis Cracker. 간식/기타: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Cashewpähkinät. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|