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lazzyyy_ari
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2021년 11월 25일
lazzyyy_ari님의 저널, 2021년 11월 25일
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2021년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.9 kg
지금까지 감소한:
1.1 kg
.
남은양:
15.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 11월 25일:
845 kcal
지방: 38.21g | 단백질: 50.65g | 탄수화물: 75.39g.
아침 식사:
Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate.
점심 식사:
Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Beef Sausage (Cooked) , Cooked Egg White, Cooked Egg White, Cooked Spinach (from Fresh).
저녁 식사:
Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Bakmi GM Cap Cay Kuah.
간식/기타:
Indocafe Coffeemix 3 in 1.
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1686 kcal
운동:
low impact workout - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.5 kg 감소하기
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댓글
turunnya ga sehat nih kurang protein banget, hayoolah bisa Ri!!! 50% yuk 💪
2021년 11월 24일 작성이:
lazzyyy_ari
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