2021년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 25일:
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963 kcal
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지방: 23.97g | 단백질: 27.58g | 탄수화물: 160.36g.
아침 식사: 安佳 較低脂乳酪, 葡萄王 益菌王, 統一生機 蔓越莓乾, 全聯 青江菜, 桂格(Quaker) 北海道特濃鮮奶麥片, 台糖 大豆沙拉油, 雞蛋, 全聯 輕食吐司. 점심 식사: 統一生機 蔓越莓乾, 蘋果, 柳丁, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油, 苦瓜, 芥蘭, 小白菜, 石二鍋 白飯, 葡萄王 益菌王, 全聯 青江菜. 저녁 식사: 統一生機 蔓越莓乾, 葡萄王 益菌王. 더보기
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1538 kcal
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운동:
타는 오토바이 - 18 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 서있기 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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