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O mais importante da jornada é a consistência! Não se desanime, o amanhã sempre virá e o importante é não desistir :)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 24일:
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1112 kcal
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지방: 29.88g | 단백질: 59.33g | 탄수화물: 158.72g.
아침 식사: Wisehealth Whey Protein Concentrado Sabor Cookies & Cream, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Yoki Aveia em Flocos Finos. 점심 식사: Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Crua. 저녁 식사: Piraquê Biscoito de Maizena, Pão Francês, Brócolis Cozido, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Ovo, Amoras. 간식/기타: Casas Pedro Ameixa sem Caroço , Banana Prata, Manga Palmer, Abacaxi. 더보기
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