2021년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 24일:
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1941 kcal
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지방: 61.55g | 단백질: 100.05g | 탄수화물: 251.71g.
아침 식사: Aldi Milch 1,5%, Müsli. 점심 식사: Tomaten, Thomy Remoulade, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen , Frikadelle. 저녁 식사: Real Bio Stückige Tomaten, Rote Zwiebeln, Rapsöl, Tomaten, Möhren, Schmitz Gekochter Schinken, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Blaubeeren, Multaben Schoko Mousse, Ehrmann High Protein Eis, Äpfel, Wasser, Kräutertee (außer Kamille). 더보기
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2860 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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