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2021년 11월 24일
RndRob님의 저널, 2021년 11월 24일
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2021년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
91.5 kg
지금까지 감소한:
1.5 kg
.
남은양:
5.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 11월 24일:
1364 kcal
지방: 60.37g | 단백질: 75.06g | 탄수화물: 114.24g.
아침 식사:
Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Farm Fresh Hard Boiled Eggs.
점심 식사:
Wegmans Cobb Salad with Dressing.
저녁 식사:
Mama Pho Ga.
간식/기타:
Farm Fresh Hard Boiled Eggs.
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2430 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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