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leonie joubert
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2021년 11월 24일
leonie joubert님의 저널, 2021년 11월 24일
leonie joubert 님의 프로필
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2021년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.7 kg
지금까지 감소한:
3.9 kg
.
남은양:
21.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 11월 24일:
358 kcal
지방: 15.46g | 단백질: 26.32g | 탄수화물: 26.48g.
아침 식사:
Droewors.
저녁 식사:
Hamburger or Hotdog Rolls , Woolworths 6 Lamb Sosaties.
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2604 kcal
운동:
12.5km walk - 1 시간 40 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간.
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주 13.3 kg 감소하기
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