2021년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 24일:
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1376 kcal
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지방: 45.69g | 단백질: 101.07g | 탄수화물: 146.09g.
아침 식사: 黃金超纖奶茶, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, zespri 綠奇異果, 家樂福 藍莓, 家樂福 三倍蛋白低脂希臘式優格, 全麥土司, 芭蕉. 점심 식사: 滷蛋, 7-11 蒸地瓜, 炒青菜, 虱目魚皮. 간식/기타: 芭蕉, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 果果堅果 乳清蛋白飲-草莓牛奶 (35克). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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