|
перый нормальный завтрак за последнее время !) каша и активия ) а еще я тут понял что не понимаю когда я хочу есть .. мне нужно голодать 1 с половиной суток чтобы почувсвовать голод :(
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 24일:
|
1654 kcal
|
지방: 62.19g | 단백질: 47.59g | 탄수화물: 225.68g.
아침 식사: Oreo Печенье, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик. 점심 식사: Роллтон Бульон Говяжий Домашний, Роллтон Картошка. 저녁 식사: Яшкино Крокант с Миндалем, Ашан Гранат. 간식/기타: Лаваш с Сыром, Макароны с Тушенкой, Корица, Простоквашино Кефир 3,2%, Каждый День Цветочный Мед, Славянка Конфеты Нежное Чудо, Конти Конфета Золотая Лилия, Oreo Печенье, Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, Золотой Ключик Ириска, Kerakur Варенье Грецкий Орех. 더보기
|
|
1401 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 14 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|