Предновогодний марафон похудения начинаю с сегодняшнего дня. При метаболизме +- 1400 ккал, начинаю дефицит.
|
70.8 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 24일:
|
854 kcal
|
지방: 43.25g | 단백질: 53.47g | 탄수화물: 68.08g.
아침 식사: Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Кофе с Молоком. 점심 식사: Болгарский Перец, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. 저녁 식사: Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Капуста Белокочанная, Оливки, Чеснок, Соевый Соус. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|