|
2012 7:00
|
84 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 24일:
|
2035 kcal
|
지방: 48.34g | 단백질: 185.54g | 탄수화물: 210.07g.
아침 식사: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, Egg White, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. 점심 식사: نادك زبدة طبيعية, Veal Sirloin (Lean Only) , الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض, العلالي معجون طماطم. 저녁 식사: Roasted Almonds, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, Almarai Fresh Yogurt, Gala Apples, أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي). 간식/기타: Maltesers Original, Hulled Sunflower Seeds. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|