2021년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 24일:
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1534 kcal
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지방: 57.61g | 단백질: 106.48g | 탄수화물: 134.92g.
아침 식사: Cinnamon, Equal Sticks, Bananas, Jungle Oats. 점심 식사: Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Boiled Egg, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added), Albany Low GI Seeded Brown Bread, Nola Mayonnaise. 저녁 식사: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Beef Steak (Lean and Fat Eaten). 간식/기타: Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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