2021년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 24일:
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1137 kcal
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지방: 38.11g | 단백질: 34.86g | 탄수화물: 167.96g.
아침 식사: 香蕉, 桂格(Quaker) 堅果穀多多 豆漿薏仁, 台糖 大豆沙拉油, 雞蛋, 全聯 輕食吐司. 점심 식사: 統一 純喫茶 無糖綠茶, 台農 麥芽保久乳, 台糖 大豆沙拉油, 豆腐, 冬瓜, 萬家香 醬油膏, 白粥, 蘋果, 柳丁. 저녁 식사: 豆腐, A菜, 御品 苦茶油, 統一生機 蔓越莓乾. 더보기
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1447 kcal
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운동:
타는 오토바이 - 13 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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