|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
|
3534 kcal
|
지방: 182.86g | 단백질: 167.76g | 탄수화물: 287.31g.
아침 식사: Клементины, Bombbar Keto Bar Tropical Coconut + Almonds, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вологодское Льняное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брокколи, Яйцо, Свекла Вареная, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. 저녁 식사: Хачапури, Вино Мерло, Карусель Филе Бедра Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо, Салат Айсберг. 간식/기타: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Меридиан Горбуша Соломка Копчено-Вяленая, Яблоко, Клементины, Бразильские Орехи, Победа Шоколад Горький 72%, Fazer Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Финик, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Варенье, Лактис Греческий Йогурт, Сыробогатов Плавленный Сыр Маасдам , Ясная Поляна Тульский Пряник со Смородиновой Начинкой, Яблоко, Ашан Хурма. 더보기
|
|
2346 kcal
|
운동:
설거지 - 15 분, 요리 - 1 시간 40 분, 하이킹 - 2 시간, 버피테스트 - 9 분, 휴식 - 9 시간 36 분, 숙면 - 10 시간 20 분. 더보기
|
|