다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
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1190 kcal
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지방: 49.32g | 단백질: 150.37g | 탄수화물: 39.02g.
아침 식사: 光泉 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白, 雞蛋(整個), 煮熟的雞蛋白. 점심 식사: 中華 凍豆腐, 金針菇, 懶姐 千張, 青花菜, 煮熟的雞蛋白, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 雞蛋(整個), 海帶芽, 中華 鹽滷豆腐. 저녁 식사: 金針菇, 義美 黑豆豆腐, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 小黃瓜. 간식/기타: 光泉 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白. 더보기
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218 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 31 분, Samsung Health - 23 시간 29 분. 더보기
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