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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
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1170 kcal
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지방: 38.17g | 단백질: 109.86g | 탄수화물: 83.15g.
아침 식사: First Choice Full Cream Milk, ProNutro Wheat & Gluten Free Original . 점심 식사: Onions , Rhodes Tomato Puree, Egg (Whole) , Nola Mayonnaise, Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: USN Dietfuel Ultralean Vanilla . 간식/기타: Golden Delicious Apples. 더보기
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 댓글
Ok I see the egg 😋, I would like to know what’s underneath
2021년 11월 23일 작성이: WannaBSwole
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2021년 11월 23일 작성이: ElskeBotha
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One onion, one tomato cooked together, add garlic and some spices, one sweetener or ts of sugar and 20g mayo. Cook the chicken with the sauce. Add an egg and voila. Very delicious
2021년 11월 23일 작성이: ElskeBotha
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And 50g tomato paste and half a cup water
2021년 11월 23일 작성이: ElskeBotha
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